楊博仁的優惠好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

清明時節柳色新，心懷景仰緬英靈。 投身三線多彩路，集合四海眾精兵。 戰天斗地排干擾，舍生取義照汗青。 三十五載眠寶鼎，遺愿化雨大地春。 作者注釋：亓偉（1911—1972），男，原名亓純祖、亓維祖；1911年10月出生于山東省萊蕪東汶南人，1965年1月起任四川渡口寶鼎山煤礦建設指揮部黨委書記，他為落實中央開發攀枝花戰略決策嘔心瀝血，參與指揮了年產75萬噸的太平煤礦、年產90萬噸的大寶鼎煤礦的建井會戰，在身患食道癌后仍堅持工作，他帶病指揮，日夜奮戰，建成寶頂、沿江等礦，保證了攀枝花建設的需要，并在日記中寫下“活著建設攀枝花，死后埋在攀枝花”的誓言。亓偉同志的感人事跡和崇高精神將永遠激勵著一代又一代寶鼎建設者，為建設攀枝花，發展攀枝花貢獻力量。渡口日報 、四川日報、中國煤炭報、人民日報先后刊登了“焦裕祿式的好干部”亓偉的事跡。 2011年是亓偉同志百年誕辰，在亓偉同志誕辰100周年之際，攀枝花市西區、攀煤公司聯合為他樹立塑像，并被評為感動攀枝花10位共產黨員之一。 2007年清明節，本人隨攀枝花詩人李錫慶、何錦中、伏仕蜀等人到寶鼎山瞻仰了亓偉墓。并作詩一首，表達對老一輩建設者的無比思念和敬意。 >>>更多美文：格律詩

一代又一代，就像長江后浪推前浪，一浪更比一浪高，前浪打在沙灘上。時代在進步，每個時代總會出現一代人成為時代的中流砥柱，更有一代人走在時代的前沿。因為每代人都有他們年代的經歷，所以一代人有一代人的想法，代溝就是這樣來的。不過每個年代也有每個年代人的特點。 像40/50年代的吧！因為從小是在艱苦的環境下成長的，雖然物質條件不是太好，但是他們有他們的純真，他們的善良，對工作有熱忱，對家庭有責任，即使他們經歷了人生的大風大浪也會堅強地走下去。 而60/70年代的人們，和他們爸爸媽媽一樣，也有一個或幾個兄弟姐妹，他們知道親情可貴。不過因為他們剛好趕上了改革開放，思想上比父輩們來的開放，更能接受新的事物，新的思想。 到了80/90年代，因為獨生子女的政策開放，所以當年被稱之為小太陽，小公主，小皇帝的孩子們，過著為我獨享的生活。幸福不言而喻，爺爺奶奶和爸爸媽媽的萬千寵愛匯聚一生，到了上學的時候，更成了跨世紀的一代。 而00/10年代的孩子們，其實就是80/90后的孩子們，也是60/70后的孩子，在這個網絡盛行時代，電腦和手機已經給生活添置了不少色彩。這個年代的孩子其實什么都懂，因為他們通過電腦和手機，看到也多，玩的也多。 不同年代的人也不同的年代的壓力，早年的人，不用為工作而發愁，也不會為房子，為娶老婆，生孩子等等之類而煩心。而80/90年后的我們，不僅在生活上有壓力，工作上也有壓力。在感情上，剩男剩女也多，離婚的也多。現在單親的父母也是越來越多，試問，這到底怎么了？ 幸福的感覺隨著時代越來越少了，很久以前的單純美好去哪里了？ 社會和時代在進步，科技和網絡在發展， 能夠與時俱進的人也有，希望一代更比一代強！ 一代又一代，想法不同很正常，所以都是需要溝通，溝通也是有方法的，溝通的好，對下一代的教育也有深遠的影響。 一代又一代，一代人影響著另一代人，家庭教育的耳讀目染，言傳身教，父母的以身作則，無時無刻地影響著孩子的品行。 一代又一代，社會也是因為一代人又一代人的努力，才會欣欣向榮。 一代又一代，代代出人才，人才也是各種各樣的，能在社會的每個角落都是會發光的。 >>>更多美文：原創散文

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